吉林快三计划网页版:褪黑素

褪黑素或称褪黑激素、松果体素(melatonin、mt,俗称美拉通宁)是大脑松果体分泌的。它广泛存在于原核生物、单细胞生物、真菌、植物、无脊椎动物和脊椎动物中。对于褪黑素具有改善睡眠的作用,科学界的认识是肯定的。美国科学家reiterr.j.在最近写的一篇文章中指出,由于中老年内源性褪黑素的逐渐减少,使用褪黑素可改善睡眠质量(缩短睡眠潜伏期和延长睡眠时间)。卫生部批准的含褪黑素保健食品,保健功能仅限于改善睡眠,适宜人群为中老年人,睡前用量一般为2—3mg。

至于每天3mg的服用量是否过大?数年前我到旧金山参加过一次褪黑素专题讨论会,有临床医生曾提出1mg褪黑素也可改善睡眠,这是就功能而言,而不是指3mg会产生不良反应。现在美国市场上的褪黑素产品作为膳食补充剂销售,多数仍为3mg,美国食品药品监督管理局(fda)只允许产品标识上标明“改善睡眠(promotesleep)”。美国人群食用褪黑素十几年,至今未发现严重的不良反应。
  • 男子为替朋友出气 假冒"安监局科长"查封企业被拘 2019-02-19
  • 回复@永胜龙须村:你是明白人! 2019-02-19
  • 猪的逻辑是没问题的,鉴定完毕 2019-02-18
  • 光是一个梨子的滋味就改变了方向,说讲事实摆道理,就是要你按他的指挥棒转,属于忽悠网友的口实 2019-02-17
  • 为什么孩子特别不喜欢承认错误?是因为他们没意识到错了吗? 2019-02-17
  • 江西省第33届“爱鸟周”正式启动 2019-02-16
  • 口音让他露马脚 背负3条人命公安部B级逃犯被武汉细心民警揪出 2019-02-15
  • 太原35397名考生参加中考体测 2019-02-15
  • 蚁视AR&VR混合眼镜Mix预将在2018CES首次亮相 2019-02-14
  • 【专题】2018贵州省两会 2019-02-13
  • 2018网络中国节·端午 2019-02-12
  • 【理上网来·辉煌十九大】高通公司首席执行官:中国将从“制造大国”转变为“创新大国” 2019-02-11
  • 发展中国家的市场经济,一般会落入:资本市场、来料加工、吃喝玩乐消费、房地产疯涨,等经济基础不牢的“中等收入陷阱”。 2019-02-11
  • 2017年“迎春杯”足球赛正式开幕 2019-02-10
  • 这5棵“中国最美古树”在西藏 2019-02-09
  • 99| 571| 130| 31| 224| 20| 189| 493| 778| 361|