安徽双一流大学名单:宝宝吃什么辅食补钙

发布时间:2018-7-4 阅读(136) 标签: 宝宝补钙吃的辅食 宝宝补钙的方法 补钙
摘要: 宝宝在出生之后每天都少不了对钙质的需求,一些新手的爸爸妈妈都会给宝宝补充钙质。一般宝宝补钙都会食用一些食物。下面我们来看看宝宝补钙适合吃的辅食有哪些吧。

安徽快3走势图 www.ga4na.cn   宝宝在出生之后每天都少不了对钙质的需求,一些新手的爸爸妈妈都会给宝宝补充钙质。一般宝宝补钙都会食用一些食物。下面我们来看看宝宝补钙适合吃的辅食有哪些吧。




  宝宝补钙吃的辅食


  1、牛奶:牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源。而且牛奶中钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。牛奶被称为最接近完美的食品”。但是妈妈们不宜太早给宝宝喝牛奶,防止引起过敏。


  2、酸奶:酸奶也是钙的良好来源,饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。


  3、奶酪:奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。


  4、豆类食品:豆类的营养价值非常高,但妈妈们请紧记,一岁以后的幼儿才能喝豆浆,以防蛋白质过敏。


  5、虾皮:虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量极为丰富,有钙库”之称,是缺钙者补钙较佳途径。多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。


  6、深绿色有叶蔬菜:宝宝应该多吃各种绿叶菜,如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜。妈妈们可以用绿叶蔬菜做青菜泥或者是青菜汁给宝宝当辅食补充钙质。



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